onsdag 12 februari 2014

Fitness för ryttare - Sofia Nordgren & Jessica Holm

Min dotter älskar hästar och hon rider på fritiden. Det innebär att vi här hemma får läsa böcker som handlar om hästar och ridning en hel del. Nu senast har vi tittat igenom boken Fitness för ryttare, skriven av Sofia Nordgren och Jessica Holm.

Sofia Nordgren är före detta svensk championjockey i galopp och idag arbetar hon som träningsinstruktör. Jessica Holm är skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Tillsammans har de skrivit en bok med råd och tips om hur du ska göra för att må bra tillsammans med din häst. Kanske behöver du tips på stretchövningar, kostråd eller förberedelseknep för att slippa vara nervös inför en tävling. Författarna inspirerar dig utifrån sina egna erfarenheter och påpekar att ryttaren har ofta fokus på att hästen ska må bra, men hur mån är du om dig själv egentligen för att få mer energi och ork till ridningen?

 

Inga kommentarer :

Skicka en kommentar