torsdag 26 januari 2012

Styrketräning - Rasmus Carlsson

Styrketräning- den stora steg- för- steg- guiden till en stark och vältränad kropp - Rasmus Carlsson

Träning kan vara skadligt för kroppen om det inte utförs rätt. Ändå är det fler och fler som söker sig till gymmet och tränar på egen hand utan förkunskaper. Allt fler och fler blir intresserade av att bygga och forma muskler. Majoriteten är män. Därför är denna bok ett måste för alla som vill ”pumpa” musklerna och inte har råd med en personlig tränare. Boken bjuder på illustrationer, steg- för- steg- anvisningar och specialanpassade program som man på egen hand kan följa för att nå sina mål. Boken visar på ett utförligt sätt hur olika träningsredskap kan brukas och det finns även anpassningsbara program för både män och kvinnor på olika nivåer.

Recenserad av Bookis svåger för Bookis litteraturblogg

Inga kommentarer :

Skicka en kommentar